La chirurgie bariatrique est une étape monumentale dans le parcours de transformation de la santé. Cependant, la chirurgie elle-même n’est que le début. La manière dont vous nourrissez votre corps après l’opération détermine en grande partie le succès à long terme de cette intervention. À la Clinique du Dr. Alberto Michel, située au cœur du Mexique et dédiée à nos précieux clients canadiens, nous comprenons l’importance cruciale de la nutrition post-chirurgicale. C’est pourquoi nous avons élaboré un programme de suivi nutritionnel complet pour vous guider à chaque étape de votre voyage.

La Nutrition, Votre Alliée Post-Chirurgicale

Après avoir franchi le pas de la chirurgie bariatrique, votre estomac et votre rapport à la nourriture subissent une transformation radicale. Pour naviguer avec succès dans cette nouvelle réalité, il est essentiel d’avoir une feuille de route nutritionnelle claire et bien définie. Voici les 12 règles d’or que nous recommandons à nos patients pour maximiser les résultats post-chirurgicaux et garantir une santé optimale à long terme.

Les 12 Règles d'Or de la Nutrition Post-Chirurgicale

Rythme Alimentaire : Adoptez une routine de 3 repas principaux et 2-3 collations par jour, en veillant à manger toutes les 2-3 heures.

• Portions Maîtrisées : Commencez par des petites portions et augmentez-les progressivement. La plupart des patients atteignent une portion d’environ 1 tasse entre 3-8 mois post-opération.
• Mastication Consciente : Prenez le temps de manger lentement et de bien mastiquer vos aliments pour faciliter la digestion.
• Priorité aux Protéines : Assurez-vous d’atteindre vos besoins quotidiens en protéines, en utilisant initialement des suppléments si nécessaire.
• Incorporation de Fruits et Légumes : Intégrez quotidiennement ces sources riches en fibres et en nutriments essentiels à votre alimentation.
• Choix Céréaliers : Privilégiez les produits céréaliers riches en fibres pour une meilleure digestion et satiété.
• Hydratation Intelligente : Évitez de boire pendant les repas. Respectez un intervalle de 15 minutes avant et 30 minutes après avoir mangé.
• Boissons Saines : Éliminez les boissons sucrées et gazeuses de votre alimentation, privilégiant l’eau comme principal hydratant.
• Équilibre Alimentaire : Limitez les sucreries et les aliments ultra-transformés, en les consommant avec modération.
• Gestion Émotionnelle : Apprenez à gérer le stress et les émotions sans vous tourner vers la nourriture comme solution.
• Supplémentation Vitale : La prise quotidienne de vitamines est essentielle pour combler les éventuelles carences post-chirurgicales.
• Suivi Médical : Planifiez des bilans sanguins réguliers pour surveiller votre état de santé et garantir que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin.

En suivant ces directives et en travaillant en étroite collaboration avec notre équipe experte, dirigée par le Dr. Alberto Michel, vous serez en mesure de tirer le meilleur parti de votre chirurgie bariatrique et de vous lancer dans une vie de bien-être et de santé optimale.